Filip Cherecheș-ToșaWeb Professional and Entrepreneur • Making things happen

exact, comentarile sunt corecte. avem nevoie de toate pentru ca totul are rostul lui, dar cu "inteligenta"

Eu am slabit 2 kg in 2 saptamani fara sa fac sport.Pur si simplu am mancat dimineata o felie de paine prajita cu branza /cascaval,la 14 o ciorba (fara paine) si la 17:45 mancare fiarta (ex:tocanita,pilaf cu morcovi,tocanita de vinete,iar ciorba,:D,etc,etc.)Fara suc,doar apa si ceai(cu putin zahar).seara mai mancam vreo 3-4 biscuiti :D si paine prajita doar dimineata...fara prajeli.
Si sunt multumita de rezultat deoarece nu am ramas de loc flamanda!!!

Asa cum ziceau si altii mai sus, nu painea e problema. Uita-te la bunicii nostri, care au mancat paine cu slanina si ceapa si traiau 80-90 de ani. Problema noastra e comoditatea: peste tot cu masina, miscare ioc (cica se joaca fotbal 1 data pe sapt...aha, tare multa miscare e acolo). Filip, eu iti propun alt experiment.... Timp de 1 saptamana mananci ce vrei tu, dar faci in fiecare zi 8 Minute Abs :D

Sincera sa fiu as tampi fara paine. Sunt chestii pentru care am nevoie de ea, ca n-o sa mananac salamul gol sau celebra deja salata de vinete. Ca mi-o iau ficatii la goana sau crap de scarba. Are si painea asta folosul ei, ca altfel nu o mai mancam.

La povestile astea nutritioniste imi vine sincer sa rad. Si cand mai aud de curele alea "mono-aliment" simt nevoia sa pocnesc pe careva. Cum sa mananci azi numai banane, maine numai varza, poimaine portocale etc? Am avut o colega care se tinea de astea si n-a dat niciun kil jos. Normal ca a dat in niste "carente" si anemii cu prilejul asta. Si singurul moment in care a inceput sa dea jos a fost cand s-a apucat de neste miscare.

Faceti sport dragii babei si sa vedeti ca, desi veti manca si un cal dupa antrenamente, nu se va pune ;)

Oricum iti tin pumnii si sunt curioasa cum merje experimentul. BAFTA :)

Completare la ce am scris mai sus: e vorba de pâine integrală *de secară*

Filip, încearcă pâine integrală în loc de pâine normală. E mai puțin dulce și mult mai sățioasă.

Atenție însă la ce vând producătorii noștri în magazine. Majoritatea vând „pâine de secară” făcută din făină de grâu cu f puțină secară și cu coloranți (yuck) care să îi dea aspectul mai maroniu.

Pâinea integrală adevărată e neagră, se vinde în pachețele asemănătoare cu halvaua, și are termen de garanție măsurabil în luni. Nu știu ca vreun producător autohton să facă așa ceva. În Billa găsesc permanent pâine integrală (Vollkornbrot) importată din Germania. That's the shit :-)

Eu zic ca daca vrei sa slabesti nu mananci aprope nimik si va functiona, e metoda sigura, mananci fructe si nimicuri, caloriile si le poate lua organismul din bere.

La mine (inca) functioneaza, in fiecare vara slabesc considerabil, si vizibil. Nu mananc decat 1 masa serioasa pe zi (ce vrea in masa aia), beau lapte, mananc nimicuri, si beau ceva bere. :).

Nu ma fortez sa fac asta, asta e dieta mea de vara.

Nu am consumat paine timp de aproximativ 10 luni si nu m-a afectat absolut cu nimic. Nu m-am simtit nici mai bine nici mai prost, nu am slabit si nu m-am ingrasat.
Secretul slabitului sta intr-o ecuatie simpla: consumi mai multe calorii decat mananci.
Am slabit cam 5 kg in 1 ~ 1.5 luni prin reducerea nr de calorii asimilate.
Succes!

Cred ca e o prostie sa te lasi de paine si de paste. Toate aberatiile nutritioniste din epoca noastra sunt niste prostii. Dovada stau zecile de generatii din urma noastra care nu erau obezi, traiau pana la 90 de ani si nu aveau mari probleme de sanatate... toate astea fara trucuri alimentare. Exemplu clasic este strabunicul meu din Nadlac (unde se fac carnatii aia buni) care manca zilnic carne, MULTA paine, slanina, carnati, aluaturi, prajeli, fructe, vin etc.. A trait pana la 96 de ani, a supravietuit o "excursie" pana in Siberia si guess what... nu a facut burta. Marea diferenta intre ei si noi, e faptul ca noi nu mai facem munca fizica deloc, desi suntem construiti pentru asta.
Eu zic sa mananci orice iti pofteste inima atata timp cat faci miscare si sa eviti trick-uri din astea radicale.
ps: evident nu recomand sa mananci ciocolata non-stop :)

Felicitari pentru planul tau. Ai o vointa exceptionala!
Dar nu este nevoie sa slabesti. Arati foarte bine.
Iar painea este un produs mult mai sanatos decat carnea cu steroizi sau fructele si legumele modificate genetic.
Mult succes!

Obiectivul #1 e sa elimin cat mai multe alimente nesanatoase.
Obiectivul #2 e sa dau jos cam 5 kg.

Tu de fapt vrei sa slabesti sau sa incepi sa mananci cat mai sanatos?
Either way, free tip: paine intermediara ;-)

Si true geeks mananca ciorba cu betisoare de bambus cu diametrul de 0.5mm si tubulare :D

Filip, dar tu esti mai slabut ca mine, ce te plangi? :) sa renunti la paine e ok, si eu aproape am renuntat de tot dar nu intentionat ci pur si simplu asa s-a intamplat, dar la paste, cartofi prajiti etc... hai sa fim seriosi :D ce sa mai mancam doar ciorba????

La fotbal fugi cu 1km in plus la fiecare meci si ar trebui sa fie ok, poti sa incepi chiar de maine :P

Cu lingura.
Da' eu nu de ciorba imi fac griji, ci de salata de vinete si zacusca!!

si cu ce naiba mananci ciorba?

Well,
Am redus demult consumul de paine, asa ca socul nu va fi mare.

Cat despre dulciuri, nu consum aproape deloc. Cate-o inghetata la 2 saptamani. Sau 2-3 patratele de ciocolata pe saptamana, in unele saptamani.

Cu apa inca ma lupt, in unele zile mi-e greu sa trec de 1, 1.5 litri. Nici sucuri nu prea beau si incerc sa le evit.

@kelye, multumesc pentru "link-ul asta":http://www.cristianmargarit.ro... -- great reading! :)

(parerea mea)
E o abordare proasta. Organismul va simti aceasta schimbare brusca si va reactiona (va pune deoparte pt zile negre ;) )
Ideea ar fi sa incepi sa consumi "ocazional" de acum si in timp, poate, sa renunti de tot.

Pastele sunt la acelasi nivel cu painea, orezul cartofii sau cerealele.

Daca incepe sa te preocupe greutatea (ca de asta te lasi de fapt de paine :D) incearca asa:
- fara dulciuri (da' NIMIC ! ... orice ciocolatica te tine pe loc din arderea grasimilor 2 zile)
- ceva mai multa miscare
- 4 mese (minim) dar mai mici cantitativ
- 2l apa (plata, minerala... nu sucuri )

Pe mine acest "regim" m-a dus la un -1kg/sapt.